Thématique très présente dans le monde des ressources humaines, l’épanouissement professionnel est un sujet dont de nombreux secteurs se préoccupent de plus en plus, que ce soit dans le public ou le privé. Alors que certains pensent qu'il s'agit d'un mythe et que le bonheur ne rime pas avec le travail, d'autres au contraire sont convaincus que l'épanouissement professionnel est possible. Nous allons voir que si certaines conditions de travail peuvent générer de l'insatisfaction, voire un mal-être au bureau, il existe également différentes solutions pour pouvoir être épanoui.
Les causes du mal-être au travail
De nombreuses causes peuvent entraîner un mal-être au travail, notamment :
- Le burn-out, ou l'épuisement professionnel. On estime que deux personnes sur dix sont touchées par ce problème, dont la source principale est le stress occasionné par une charge de travail trop importante. Toutefois, le burn-out peut prendre plusieurs formes.
- L'infantilisation. Cela survient lorsque la hiérarchie laisse peu d'autonomie à ses employés et ne leur permet pas d'être une force d'initiative. Si ce type de comportement peut permettre au supérieur de toujours demander plus à son équipe, il en résulte que cette dernière se sent frustrée et incapable d'envisager de s'épanouir professionnellement.
- Le défaut de communication. Lorsqu'il y a un manque ou une absence de communication, le non épanouissement est inévitable car cela entraîne des tensions qui finissent par devenir nuisibles à l'équipe et, à fortiori, à la bonne réalisation des tâches. S'il y a une communication mais que celle-ci est tendue, les résultats seront les mêmes.
- Le manque de reconnaissance. Face à un manager hermétique qui ne prend pas en compte les idées de ses collaborateurs ou les écoute mais n'y donne jamais suite, ces derniers finissent par ressentir un manque de reconnaissance. S'ensuit généralement un manque de motivation et une baisse de la qualité de travail.
- Le bore-out, ou le fait de s'ennuyer au travail, et le brown-out, qui est relatif à une baisse d'énergie. Ces deux problèmes surviennent généralement quand l'employé ne trouve plus aucun sens à sa tâche.
Neuf astuces pour s'épanouir au travail
Même si la majorité d'entre nous accordons plus d'importance à la vie privée que professionnelle, force est de constater que nous passons plus de temps au travail qu'à la maison. De ce fait, l'épanouissement au travail est inévitablement lié à l'épanouissement personnel. C'est pourquoi nous vous avons préparé neuf conseils afin d'être épanoui au travail :
- Être passionné par ce que l'on fait
Cela peut sembler évident, mais aimer son activité est la première condition à l'épanouissement professionnel. C'est pourquoi le choix de sa profession est une étape cruciale qui exige d'avoir une bonne connaissance de soi. Vais-je supporter de rester assis(e) toute la journée ? Suis-je fait pour travailler en équipe ? Il faut toujours se poser les bonnes questions avant d'accepter un poste !
- Développer son réseau
Savoir s'entourer est une force dans le milieu professionnel car, comme l'a dit Aristote, l'homme est un animal social. Créer des liens c'est permettre la relation, l'échange, et cela contribue pour beaucoup à l'épanouissement de chacun sur le lieu de travail.
- Faire un bilan régulier
Procéder de manière régulière à un bilan de sa carrière est une très bonne pratique. Choisissez des périodes de bien-être pour le faire, comme un retour de vacances, quand vous êtes serein et reposé. Voyez quels ont été les projets que vous avez préférés, ceux qui vous ont causé plus d'ennuis et tirez-en des conclusions. En le faisant une fois par an, vous saurez toujours où vous en êtes et ça vous aidera à rester dans une dynamique positive.
- Mettre ses points forts en avant
Après un bilan de vos compétences, proposez un temps d'échange à votre supérieur. Ce dernier a tout intérêt à optimiser votre savoir-faire pour un travail encore plus productif. N'hésitez pas à manifester votre engouement pour certains projets en particulier, votre désir de travailler sur tel secteur, ou autre envie. Votre motivation ne pourra que l'encourager à vous confier de nouvelles responsabilités.
- Se former
Évoluer dans son travail, se voir confier de nouvelles tâches, obtenir un nouveau poste au sein de l'entreprise aide toujours à s'épanouir. C'est pourquoi se former régulièrement est judicieux. Cela permet d'acquérir de nouvelles compétences qui inciteront votre supérieur à vous confier de nouvelles responsabilités. Bien sûr, il faut choisir une formation qui apportera une réelle valeur ajoutée à l'entreprise, ou le service pour lequel vous travaillez. De même, n'hésitez pas à exprimer votre envie de vous voir confier de nouvelles tâches, cela vous permettra d'ajouter une nouvelle corde à votre arc de compétences.
- Être organisé
Pour une efficacité optimale, une bonne organisation au travail est indispensable. Que ce soit au niveau pratique, c'est-à-dire dans la manière de ranger votre bureau, ou dans la hiérarchisation de vos tâches, vous gagnerez toujours à être organisé. En effet, le manque d'organisation finit par impacter la qualité du travail, notamment de la perte de temps, et il s'ensuit de l'insatisfaction. Vous vous sentez débordé et vous êtes dans l'incapacité de prendre plaisir à ce que vous faites. Une bonne organisation peut aussi être la clé de l'épanouissement !
- Savoir gérer son stress
Il y a stress et stress. Le stress dit "positif" peut être un moteur puissant qui vous pousse à la création, la prise de bonnes initiatives, etc. Mais attention, s'il se fait trop présent, il finit par être source de tensions intérieures, ce qui va s'avérer finalement négatif et contre-productif. Vous perdrez alors toute votre belle énergie. Trop de stress mène au burn-out. Le conseil ici est donc de s'écouter, de savoir déléguer en cas de surcharge ou encore de savoir dire à son supérieur que vous ne pouvez pas prendre de nouveaux dossiers, par exemple, s'il souhaite que vous satisfaisiez ses attentes dans les délais impartis. Gérer son stress, c'est être à l'écoute de soi et savoir communiquer.
- Savoir crever l'abcès
Quand on travaille en équipe, il n'est pas rare que les non-dits et les conflits naissent. En effet, travailler en équipe c'est devoir composer avec plusieurs profils et ce n'est pas toujours évident. Mais si on laisse les non-dits s'accumuler ou les conflits s'envenimer, l'ambiance va inévitablement se détériorer. Cela aura un impact sur le bien-être général et surtout sur le travail. Une discussion franche et ouverte est toujours préférable, elle permet de dénouer les situations difficiles et de mettre à plat les tensions.
- Changer de travail
Si vous avez mis en œuvre toutes les astuces ci-dessus et que vous ne vous sentez toujours pas mieux, il est peut-être préférable de penser à changer de travail. Parfois cela veut tous simplement dire que vous n'êtes pas à votre place ou que le job que vous occupez n'est pas fait pour vous. S'entêter à exercer un job qui génère de l'insatisfaction parce qu'il ne vous correspond pas, ou plus, finira par engendrer une réelle souffrance. Mieux vaut partir et chercher autre chose.
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